Cuidar de saúde: simples com familia de plantas oleaginosas. Benefícios: compostos, antioxidantes (vit. E, selênio, zinco). Fortalecimento sistema imune, cicatrização, prevenção envelhecimento, rugas, relaxamento vasos, melhora circulação, baixo nível pressão arterial.
A castanha-do-pará, também conhecida como castanha-do-brasil, é um fruto da família das oleaginosas, assim como as amêndoas e as nozes. Essas castanhas são consideradas um superalimento devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde, sendo ricas em proteínas, fibras, selênio, magnésio, fósforo, zinco, vitamina E e complexo B. Incluir a castanha-do-pará na dieta pode trazer diversos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
A Bertholletia excelsa, árvore que produz o fruto castanha-do-pará, é nativa da região amazônica e apresenta uma importância significativa para a biodiversidade da floresta tropical. Além de ser um alimento nutritivo, a castanha-do-pará também desempenha um papel fundamental na economia local, gerando empregos e promovendo a sustentabilidade da região. Experimente incluir a castanha-do-pará em sua alimentação diária e aproveite todos os benefícios que esse fruto incrível pode proporcionar!
Os incríveis benefícios da castanha-do-pará para a saúde
Por também ser rico em antioxidantes, esse fruto castanha-do-pará promove a diminuição do colesterol total, melhora o sistema imunológico e ajuda a diminuir o risco de alguns tipos de câncer, como de mama, próstata e cólon. A fruto castanha-do-pará é proveniente da árvore Bertholletia excelsa, encontrada principalmente na América do Sul e disponível em supermercados, feiras e lojas de produtos naturais.
A castanha-do-pará, pertencente à família de plantas oleaginosas, possui diversos benefícios para a saúde. Um destaque é o papel que desempenha na promoção da saúde do coração. Rica em antioxidantes, como a vitamina E e o selênio, favorece a diminuição do colesterol LDL, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
Além disso, a castanha-do-pará contém magnésio, fibras e gorduras benéficas, como o ômega-3, que contribuem para a melhoria do perfil lipídico. Também vale ressaltar a presença de arginina e resveratrol, substâncias que auxiliam na circulação sanguínea, favorecendo a prevenção de tromboses.
Outro benefício crucial é a capacidade da castanha-do-pará de ajudar a reduzir o risco de câncer. Graças ao seu alto teor de selênio, vitamina E e flavonoides, há uma proteção contra diversos tipos de câncer, como o de pulmão, mama, próstata e cólon. Esses compostos, com seu poder antioxidante, protegem as células dos danos dos radicais livres, reforçando o sistema imunológico.
A saúde do cérebro também é favorecida pelo consumo da castanha-do-pará, devido à presença de selênio e vitamina E, que possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Esses nutrientes auxiliam na função cognitiva e na prevenção de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
Além disso, a castanha-do-pará contribui para a saúde capilar e das unhas. Seu teor de selênio, zinco, vitamina B, ômega-3 e vitamina E é fundamental para fortalecer os cabelos, melhorar a cicatrização da pele, prevenir o envelhecimento precoce e fortalecer as unhas.
A redução da pressão arterial é mais um benefício proporcionado pela castanha-do-pará, devido à presença de nutrientes como arginina, magnésio e potássio, que favorecem o relaxamento dos vasos sanguíneos e a circulação sanguínea.
Por fim, a castanha-do-pará fortalece o sistema imunológico, graças ao seu conteúdo de antioxidantes, como o selênio, além de zinco e vitamina E, que protegem contra infecções e fortalecem as defesas do organismo contra doenças como gripe e resfriado comum.
Fonte: @ Tua Saude
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