Consumir muitos ultraprocessados aumenta risco de morte prematura em 15%, reduzindo a expectativa de vida. Alimentos ultraprocessados são perigosos para a saúde.
Uma pesquisa recente mostrou que o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados pode diminuir em até 10% a expectativa de vida. Durante três décadas, mais de 500 mil indivíduos foram monitorados pelos pesquisadores para coletar essas informações alarmantes sobre os efeitos negativos dos alimentos ultraprocessados na saúde.
Além disso, foi constatado que a ingestão frequente de alimentos industrializados está diretamente relacionada a problemas de saúde, como obesidade e doenças crônicas. Evitar o consumo excessivo de comidas processadas e optar por uma alimentação mais natural e equilibrada pode ser fundamental para garantir uma vida longa e saudável. É importante conscientizar a população sobre os riscos associados à comida industrial e promover hábitos alimentares mais saudáveis. alimentos para consumir
Alimentos Ultrprocessados: Riscos à Saúde e Expectativa de Vida
De acordo com Erikka Loftfield, uma das autoras do estudo e pesquisadora do Instituto Nacional do Câncer de Bethesda, Maryland, o risco de morte prematura é 15% maior para homens e 14% para mulheres. Consumir alimentos ultraprocessados em altas quantidades pode reduzir a expectativa de vida, conforme aponta a pesquisa.
Impacto dos Alimentos Industrializados na Saúde
Os alimentos industrializados, como refrigerantes diet e carnes processadas, são apontados como os principais vilões quando se trata da saúde. Os refrigerantes dietéticos, ricos em aditivos e conservantes como aspartame, acessulfame de potássio e estévia, estão associados a problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2, demência e obesidade.
Alimentos Processados e Riscos à Saúde
O consumo de carnes processadas, como bacon, salsicha, presunto e frios, também apresenta riscos à saúde. Esses alimentos estão relacionados ao aumento do risco de doenças cardíacas, diabetes e cânceres como o de intestino e estômago.
Alimentos Ultrprocessados: Perigos para a Saúde
Além dos alimentos mencionados, existem outros alimentos ultraprocessados perigosos que podem impactar negativamente a saúde. A nutricionista Mariana Moretti destaca a importância de reduzir o consumo de produtos como iogurtes, pães de forma, sucos em caixinha, cereais matinais açucarados, barras de cereal e salgadinhos de pacote, que podem contribuir para uma morte prematura.
Saiba mais: A doença que mais mata no mundo está relacionada ao que consumimos. É fundamental estar atento aos riscos dos alimentos ultraprocessados e buscar reduzir seu consumo para uma vida mais saudável.
Fonte: @ Minha Vida
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