Respirar pela boca durante a noite pode causar congestionamento nasal e travesseiro molhado de saliva. Veja como isso afeta sua saúde.
A fisiologia padrão da nossa respiração oral é principalmente nasal. Em certas ocasiões do dia a dia, é comum optarmos por respirar pela boca, seja durante exercícios físicos intensos, quando necessitamos de mais ar nos pulmões, ou quando enfrentamos congestão nasal devido a resfriados ou alergias.
É importante estar ciente dos momentos em que a respiração oral se torna mais frequente, a fim de manter um equilíbrio saudável entre respirar pela boca e pelo nariz. Manter essa consciência pode contribuir para uma melhor oxigenação do corpo e para evitar possíveis desconfortos respiratórios. Portanto, é fundamental prestar atenção em como estamos respirando, seja pela boca ou pelo nariz, para garantir um bem-estar respiratório adequado.
Por que a respiração oral acontece?
Algumas vezes, a respiração por via oral pode se tornar um problema prolongado, afetando diretamente nosso bem-estar diário e causando efeitos desagradáveis. Mas por que respiramos pela boca? Existem várias razões que podem levar a isso, como desvio de septo, adenoide aumentada, mudanças na musculatura da garganta e hábitos infantis, como uso prolongado de chupeta e mamadeira. Nestes casos, a passagem de ar pelo nariz pode não ser suficiente para suprir nossas necessidades respiratórias, levando à respiração oral.
Respiração oral e suas causas
A respiração oral é resultado de diversos fatores, não sendo uma doença em si, mas sim uma condição que pode impactar a qualidade de vida. Existem sinais e sintomas característicos associados a essa condição, que pode ter várias origens. Em alguns casos, a respiração oral está relacionada a hábitos, enquanto em outros, pode estar ligada a alterações anatômicas.
Impactos da respiração oral na infância
Durante o crescimento das crianças, a respiração oral pode influenciar o desenvolvimento da mandíbula, maxila, posição da língua, dos dentes e a tonicidade da musculatura facial, oral e cervical. Comparativamente, indivíduos que respiram pela boca tendem a apresentar diferenças no palato duro, o que pode afetar a estrutura bucal e facial.
Problemas de saúde associados à respiração oral
Dormir de boca aberta pode resultar em problemas de saúde, como mau hálito, ronco e até apneia do sono. O hábito de babar durante o sono, comum em quem respira pela boca, pode contribuir para o mau hálito devido à proliferação de bactérias na boca. Além disso, a diminuição do tônus muscular da garganta pode causar ronco e, em casos mais graves, apneia do sono, que pode desencadear complicações cardiovasculares se não tratada adequadamente.
Fonte: @ Minha Vida
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