Beverages rich in caffeine aid energy dips, but pose risks. Know the best choice: caffeine system boosts central nervous function, substances as estimulants counteract sonolence and fatigue. High doses may cause alertness, but hinder concentration.
Para aqueles momentos de cansaço e sono, nada melhor do que uma bebida energética para ajudar a aguentar o dia. O tradicional cafézinho já é um velho conhecido e um forte aliado para quando falta energia. No entanto, os energizantes têm ganhado cada vez mais a preferência dos brasileiros, por trazerem sabores diferenciados e serem uma alternativa que também refresca.
Além das bebidas energéticas, as bebidas refrescantes também têm conquistado espaço no mercado, oferecendo opções variadas para quem busca uma dose extra de disposição. Seja para um dia agitado de trabalho ou para momentos de lazer, as opções de bebidas estão cada vez mais diversificadas, atendendo aos diferentes gostos e necessidades dos consumidores. Experimente uma nova bebida energizante e sinta o poder da energia em cada gole! sistema nervoso central
Bebidas Energizantes: Qual a Opção Mais Saudável para Obter Energia?
Mas, qual das bebidas é a opção mais saudável para obter energia? O café, conhecido por ser uma bebida rica em cafeína, substância que estimula o sistema nervoso central, como mencionado por Angélica Grecco, nutricionista da clínica Eduardo Grecco. ‘[A cafeína] faz com que o organismo fique mais acelerado, com mais disposição, reduzindo a sonolência. Em algumas pessoas pode auxiliar no foco e concentração’, informa.
Já as bebidas energéticas, por sua vez, trazem na composição cafeína e também a taurina, duas substâncias que estimulam o sistema nervoso central. ‘Devido a sua alta concentração acabam atuando de forma mais agressiva nos estímulos sensoriais de cansaço, fadiga’, esclarece a especialista.
A questão sobre qual das bebidas, refrescantes ou energéticas, é a mais saudável para obter energia é frequente. De acordo com a nutricionista, o café é a opção mais saudável para quem precisa de uma energia extra. ‘O café com certeza é muito mais saudável, devido à menor porcentagem de cafeína, sendo mais natural e fisiológico e por não ter a presença de açúcares, edulcorantes, conservantes e corantes’, explica.
É preciso ter cautela quanto ao consumo em excesso de ambas as bebidas. Apesar de ser a opção mais saudável, o café pode provocar insônia, ansiedade, aumento da frequência cardíaca e doenças gastrointestinais. Por outro lado, os energéticos, bebidas energéticas, são ainda mais perigosos, devido às altas concentrações de cafeína, taurina, açúcares, conservantes e corantes, podendo causar problemas cardíacos e aumento da pressão arterial.
Fonte: @ Minha Vida
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