Prática terapêutica de leitura para fomentar bem-estar emocional, criar vínculos e restaurar o encantamento no cotidiano através de obras literárias.
A biblioterapia é uma prática terapêutica que utiliza a leitura como ferramenta de apoio emocional e psicológico, ganhando destaque como uma abordagem complementar aos tratamentos convencionais para a saúde mental. A biblioterapia envolve a imersão em textos e livros com o intuito de promover o autoconhecimento, a empatia e proporcionar alívio do estresse.
A terapia com livros é uma forma de terapia literária que tem se mostrado eficaz na promoção do bem-estar emocional e mental. A prática da leitura terapêutica pode ser uma poderosa aliada no processo de autocuidado e no desenvolvimento pessoal, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e o equilíbrio emocional.
A Importância da Biblioterapia na Prática Terapêutica
A biblioterapia, embora não substitua a terapia tradicional ou a medicação, é reconhecida por especialistas como uma prática capaz de trazer benefícios significativos para o bem-estar mental e emocional das pessoas. Segundo Cristiana Seixas, psicóloga e biblioterapeuta, a biblioterapia não se restringe a simplesmente amenizar sofrimentos, mas também se estende a ampliar repertórios, melhorar a comunicação, fomentar a criação de vínculos, nutrir o pensamento crítico, aliviar a tensão do cotidiano e restaurar o encantamento.
A Abordagem da Terapia Literária na Biblioterapia
Em uma sessão de biblioterapia, a pessoa, em conjunto com um profissional habilitado na técnica, seleciona livros e materiais de leitura específicos, de acordo com seus objetivos e necessidades. O acervo disponível é diversificado, abrangendo desde literatura brasileira e estrangeira até poesia, contos, crônicas, literatura infantil e juvenil, e trechos de romances. A biblioterapeuta Katty Anne de Souza Nunes destaca a importância da escolha criteriosa das obras, que devem ampliar percepções de mundo e permitir a identificação e a ampliação do diálogo.
Aplicações da Biblioterapia para o Bem-Estar Mental e Emocional
A biblioterapia pode ser realizada tanto de forma individual quanto em grupo, sendo aplicada em diversos contextos, como escolas, bibliotecas, hospitais, condomínios, residências, casas de detenção e asilos. Além disso, a técnica vai além da simples leitura passiva, incorporando técnicas específicas para potencializar seus benefícios terapêuticos. Entre os tipos mais comuns estão a leitura reflexiva, a leitura dialogada e a escrita terapêutica.
Expansão da Biblioterapia em Diferentes Ambientes
Muitas bibliotecas públicas e centros comunitários oferecem programas de biblioterapia, contando com terapeutas especializados que também atendem em consultórios privados. Instituições de ensino, como faculdades e escolas, estão cada vez mais integrando a prática em seus serviços de apoio estudantil. Para aqueles que desejam explorar a biblioterapia de forma autônoma, existem grupos de leitura online e plataformas digitais que disponibilizam listas de livros recomendados e orientações sobre como praticar a leitura terapêutica.
O Papel da Biblioterapia como Recurso Coadjuvante na Terapia
Cleidinaldo Passos, psicanalista e psicólogo, destaca que a biblioterapia, ao oferecer seus benefícios, pode ser considerada um recurso coadjuvante no tratamento, complementando outras abordagens terapêuticas. A prática da biblioterapia, ao promover a conexão com obras literárias de forma reflexiva, dialogada e terapêutica, contribui para o desenvolvimento do bem-estar mental e emocional, evidenciando seu papel fundamental na promoção da saúde mental e na busca pelo equilíbrio emocional.
Fonte: © CNN Brasil
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