Especialistas explicam cuidados com fios após atividade física; saúde capilar, couro cabeludo, produtos de proteção e tratamentos para cabeças oleosas.
É essencial cuidar do cabelo para manter a saúde em dia, especialmente ao praticar atividades físicas regularmente. A saúde capilar pode ser afetada pela exposição ao sol, suor e uso frequente de produtos químicos.
Além disso, é importante lembrar que os fios de cabełlo precisam de hidratação e proteção adequadas para evitar danos. Utilizar produtos específicos para os fios capilares pode ajudar a manter a saúde do cabelo em dia e prevenir problemas futuros.
Cuidados com o cabelo após atividades físicas: dicas essenciais para manter a saúde capilar
Durante os treinos, é crucial lembrar que a atividade física não afeta diretamente os fios, mas alguns elementos associados, como suor, fricção, atrito e cloro, podem influenciar a aparência capilar. O suor, por exemplo, pode se acumular no couro cabeludo, tornando os fios mais oleosos e propensos a caspa e irritações. Já o uso de acessórios como bonés e elásticos pode causar fricção, levando à quebra dos cabelos.
Para os amantes da natação, é importante estar ciente de que o cloro presente na água pode ressecar e danificar os fios. Nesse caso, o uso de uma touca de natação e produtos específicos de proteção contra o cloro pode ser benéfico, como destaca Sandra Perondi, tricologista da Mais Cabello.
Após a prática de qualquer atividade física, é fundamental dedicar atenção aos cuidados com os cabelos. Lavar bem o couro cabeludo para remover suor e resíduos acumulados, utilizar um condicionador adequado para repor a hidratação perdida e secar os fios com delicadeza são passos essenciais. Além disso, desembaraçar os cabelos com cuidado, evitar o uso excessivo de calor e manter uma rotina de hidratação regular são práticas recomendadas para manter a saúde e a beleza dos fios.
Quando o couro cabeludo fica excessivamente oleoso ou irritado após os treinos, é crucial recorrer a produtos específicos, como tônicos e esfoliantes capilares, para equilibrar a oleosidade e tratar possíveis irritações. Ana Carina, outra especialista em tricologia, ressalta a importância de não prender os cabelos molhados e secá-los naturalmente ou com um secador em temperatura mais fria, evitando a tração nos fios.
Portanto, ao incluir esses cuidados na rotina diária, é possível garantir a saúde e a beleza dos cabelos, mesmo após a prática de atividades físicas. Lembre-se de que a saúde capilar é parte fundamental do bem-estar geral, e pequenos gestos de cuidado podem fazer toda a diferença na aparência e na vitalidade dos fios.
Fonte: © CNN Brasil
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