Conheça plantas medicinais que complementam o tratamento do diabetes, com propriedades antioxidantes e comprovação científica.
As infusões para diabetes são excelentes alternativas para complementar o tratamento do diabetes, visto que certas plantas e raízes possuem características que auxiliam na diminuição da glicemia. Elas não substituem os medicamentos, porém podem integrar a rotina de indivíduos com a condição, ao lado da alimentação e da prática de atividades físicas.
O controle da diabetes é fundamental para manter os níveis adequados de açúcar no sangue e garantir uma vida saudável. Além disso, é importante estar atento ao índice glicêmico dos alimentos consumidos, para manter a saúde em dia.
Chás para controle do diabetes: aliados no combate à doença
De acordo com Letícia Marques Kovalski, nutricionista do Hospital Sapiranga, há comprovação científica de que alguns chás podem ser benéficos no tratamento do diabetes. Eles são complementares ao tratamento. A canela, por exemplo, é uma ótima aliada, explicou a especialista.
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Conheça, a seguir, 11 opções de chás bons para diabetes, que auxiliam a diminuir a glicose e trazem benefícios para a saúde.
1. Chá de canela: A canela é uma excelente aliada no controle do diabetes, especialmente do tipo 2, afirmou Letícia. Além de suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a canela aumenta a imunidade, acelera o metabolismo, tem ação antifúngica e melhora o trânsito intestinal, elencou a nutricionista. Estudos já demonstraram que a canela é capaz de reduzir a resistência à insulina, hormônio que regula o açúcar no sangue, ajudando a manter a glicemia em níveis adequados. Para preparar o chá, basta colocar três paus de canela em um litro de água e ferver por 10 a 15 minutos.
2. Chá de camomila: Conhecida por suas propriedades calmantes, a camomila também pode ser incluída na lista de chás para pessoas com diabetes. Estudos indicaram que a camomila teve impacto positivo no controle glicêmico em indivíduos com diabetes, além de possuir efeito antioxidante contra os radicais livres. Para preparar o chá, basta colocar uma xícara de café com flores de camomila secas em meio litro de água fervida e deixar descansar por 15 minutos.
3. Chá de carqueja: Entre os melhores chás para diabetes está o de carqueja, uma planta com efeitos comprovados cientificamente de redução da quantidade de açúcar no sangue. Rica em flavonoides, a carqueja possui ação antioxidante e melhora o metabolismo, reduzindo a absorção de açúcares na alimentação. Para preparar o chá, basta adicionar uma xícara de carqueja à água quente.
4. Chá de melão-de-são-caetano: As folhas do melão-de-são-caetano têm efeitos positivos no controle do diabetes, sendo seguro e eficaz na redução da glicose no sangue em pacientes com diabetes tipo 2, conforme estudo publicado no periódico Complementary Therapies in Medicine. Para preparar o chá, coloque uma colher de sopa das folhas secas em um litro de água fervente, deixe repousar por cinco minutos, coe e sirva.
5. Chá de ginseng: O ginseng, planta cultivada no oriente, é conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Estudos mostraram que o ginseng pode ajudar no controle glicêmico, sendo uma opção a considerar no tratamento do diabetes.
Fonte: @ Minha Vida
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