Gracyanne Barbosa segue uma dieta baseada em ovos, seguindo as regras da alimentação inteira 30.
Se você acredita que uma alimentação rica em ovos é o segredo para o sucesso, pense novamente. O criador de conteúdo adulto e influenciador Fialho está determinado a embarcar em um novo desafio: competir para se tornar o próximo Mister Universo. Além dos treinos intensos, ele segue uma dieta rigorosa que inclui a impressionante quantidade de 800 ovos por mês. O criador está determinado a alcançar seus objetivos e mostrar ao mundo do fisiculturismo do que é capaz.
Enquanto se prepara para a competição, Fialho também compartilha sua jornada com seus seguidores, mostrando que ser um criador de conteúdo vai muito além das telas. Com o apoio de sua família, especialmente seu filho, ele busca inspirar e motivar aqueles que o acompanham, provando que com dedicação e foco, é possível alcançar grandes conquistas. O criador está determinado a deixar sua marca no universo do fisiculturismo e ser uma referência para todos que o acompanham.
O criador e sua dieta baseada em ovos
Em média, o criador consome cerca de 27 ovos diariamente, o que equivale praticamente a uma cartela inteira contendo 30 unidades. Levando em consideração o valor do produto em São Paulo, o gasto mensal apenas com ovos na alimentação chega a aproximadamente R$ 840. Ele conta que causou surpresa no mercado ao adquirir tantas cartelas de ovos, quase se sentindo na necessidade de se desculpar com o proprietário, mas compreende que é essencial para alcançar seus objetivos.
A ingestão elevada de ovos é parte fundamental de sua alimentação, visando um ganho significativo de músculos, e ele afirma que tem obtido resultados satisfatórios. O criador revela que prefere consumir ovos cozidos com a gema ligeiramente mole, o que auxilia na composição de suas refeições. São aproximadamente 26 ovos diários que ele consome sem dificuldades.
Questionado por seus seguidores se ele se cansa de comer tantos ovos, sua resposta é enfática. Ele brinca dizendo que nunca se enjoa e que poderia se alimentar exclusivamente de ovos pelo resto de sua vida. Para alcançar seus objetivos, ele complementa sua dieta com uma rotina intensa de treinos, dedicando cerca de 6 horas diárias na academia e ingerindo mais de 3 litros de água diariamente para moldar seu corpo da maneira desejada.
A rotina do criador, influenciador nesse universo da alimentação baseada em ovos, é intensa e demanda disciplina. Seu comprometimento com a dieta rica em ovos é notável, refletindo em sua determinação em atingir seus objetivos físicos. A combinação de uma alimentação específica e uma rotina de exercícios rigorosa são a base de seu sucesso nesse caminho de transformação corporal.
Fonte: © Revista Quem
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