Descubra o código secreto para uma comunicação não verbal equilibrada em diversas expressões faciais da vida.
Você já conhece a regra 7-38-55? Essa regra, que se assemelha a um enigma, aborda a importância da inteligência emocional ao lidar com as emoções de forma equilibrada e consciente: controlando a comunicação não verbal.
A inteligência emocional é uma competência fundamental para o sucesso nas relações interpessoais, pois permite o desenvolvimento da habilidade de compreender e gerenciar as emoções de maneira eficaz, promovendo uma comunicação mais assertiva e empática.
Inteligência Emocional na Comunicação Não Verbal
Para compreender melhor sobre inteligência emocional e como aplicá-la em seu cotidiano, conversamos com a psicopedagoga Fabíola Nascimento, que compartilhou todos os detalhes sobre o tema e explicou como isso pode impactar a forma como lidamos com nossos sentimentos. Acompanhe!
Desvendando a Regra 7-38-55
A regra 7-38-55, criada por Albert Mehrabian, renomado Professor Emérito de Psicologia na Universidade da Califórnia, em Los Angeles, destaca a importância da comunicação não verbal, ou seja, o que o corpo expressa durante uma interação. Segundo essa regra, as palavras representam apenas 7% da comunicação, enquanto o tom de voz (incluindo velocidade e volume) corresponde a 38%, e a linguagem corporal (movimentos, expressões faciais e contato visual) representa 55%.
No entanto, Fabíola ressalta a importância de não interpretar esse estudo de maneira equivocada, enfatizando que a regra é especialmente relevante ao expressarmos nossas emoções. Ela destaca que a falta de harmonia entre a comunicação verbal e não verbal pode afetar a percepção da mensagem.
Impacto da Inteligência Emocional na Comunicação
‘O impacto do que é dito é grandemente influenciado pelo que o corpo ‘diz”, explicou a psicopedagoga. Ela ilustra essa situação com um exemplo prático: quando uma criança comete um erro engraçado e é repreendida por um adulto que ri ou tem uma expressão divertida, a criança tende a repetir a ação, pois a comunicação não verbal foi mais persuasiva do que a verbal. Da mesma forma, ao compartilhar uma boa notícia com um amigo que diz estar feliz, mas não demonstra nenhuma reação corporal, percebemos que a resposta não foi autêntica.
Aplicando a Regra 7-38-55 na Vida Cotidiana
A comunicação não verbal desempenha um papel crucial em nossas interações diárias, influenciando nossos sentimentos em relação aos outros. Fabíola destaca que essa habilidade pode ser aplicada em diversas situações para criar empatia, vínculos, acolhimento e aceitação. Ações como manter contato visual, sorrir e manter o corpo relaxado promovem aproximação e segurança.
Além disso, a psicopedagoga ressalta a importância da inteligência emocional na relação entre pais e filhos, bem como em ambientes escolares. Uma criança que se sente segura em um ambiente onde os cuidadores aplicam essa forma de comunicação tem maior probabilidade de se desenvolver bem. Da mesma forma, a regra 7-38-55 é fundamental na interação professor-aluno, pois muitas vezes o que é verbalizado pelo aluno não reflete seus verdadeiros pensamentos e sentimentos. Ter essa competência é uma ferramenta valiosa para melhorar o desempenho acadêmico.
Fonte: @ Minha Vida
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