Hábito de tocar tela automático – doença ou natural? Responda com o Olhar Digital. Sistema neural de recompensa do cérebro e internet. Intervene em centros neurais: notícias, redes sociais, acidentes na estrada.
Já pensou quantas vezes no dia você utiliza o seu cérebro? Conscientemente ou não, a mente está sempre em ação. Em diversas situações, seja para resolver um problema, lembrar de algo importante ou simplesmente para refletir sobre a vida, nosso cérebro é constantemente acionado.
Em um mundo digital cada vez mais presente, é comum vermos as pessoas com os olhos fixos em seus smartphones, vidradas nas telas luminosas. Essa conexão constante com a tecnologia pode afetar diretamente a forma como nosso cérebro processa informações e interage com o ambiente ao redor. É importante encontrar um equilíbrio saudável entre a vida online e offline, para preservar a saúde mental e a capacidade cognitiva. saúde mental e a capacidade cognitiva
O cérebro e o mundo digital
As telas dos smartphones estão cada vez mais presentes em nossas vidas, influenciando o funcionamento automático do cérebro. Estudos mostram que adultos e adolescentes passam longos períodos conectados, impactando os centros neurais responsáveis por nossas ações e reações. A professora de Psicologia, Éilish Duke, revelou que a frequência com que verificamos nossos celulares é maior do que imaginamos, evidenciando um hábito enraizado em nosso sistema de recompensa cerebral.
O sistema de recompensa do cérebro
A curiosidade humana e a busca por informações relevantes são características naturais, impulsionadas pela evolução de nossa espécie. O cérebro busca constantemente por estímulos que ativem seu sistema de recompensa, como notícias interessantes ou eventos inesperados, como acidentes na estrada. Essa busca por gratificação é essencial para nossa sobrevivência e adaptação ao ambiente.
A influência das redes sociais
A conexão constante com a internet e as redes sociais alimenta o ciclo vicioso do hábito de verificar o smartphone. Essas plataformas fornecem estímulos que ativam os centros neurais de prazer do cérebro, reforçando a busca por mais interações e informações. Embora não haja uma classificação clara de dependência do celular, os perigos desse comportamento estão relacionados mais ao aspecto psicológico do que físico.
Equilíbrio e conscientização
É importante reconhecer a influência do mundo digital em nossos hábitos automáticos e buscar um equilíbrio saudável no uso de dispositivos eletrônicos. Conscientizar-se sobre as motivações por trás do uso excessivo do smartphone pode ajudar a controlar os impulsos automáticos e promover uma relação mais consciente com a tecnologia. O cérebro é uma ferramenta poderosa, e compreender seu funcionamento é fundamental para uma vida equilibrada no mundo digital.
Fonte: @Olhar Digital
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