Semente de cânhamo: alimento mais saudável, essencial para nutrição, com nutrientes para ganho de massa muscular e suporte ao sistema endocanabinoide.
Que o Whey Protein é um excelente aliado para quem deseja ganhar massa muscular, muita gente já sabe. O que alguns talvez ainda não saibam, é que existe um alimento ainda mais saudável e efetivo para quem sonha com os músculos: o Cânhamo. O Cânhamo é uma planta versátil e rica em nutrientes, sendo uma ótima fonte de proteínas, fibras e ácidos graxos essenciais.
Além disso, o Cânhamo também é conhecido por suas propriedades medicinais, já que contém compostos como o CBD, derivado da cannabis. Incorporar o Cânhamo na dieta pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. Experimente incluir produtos à base de Cânhamo em sua rotina e sinta a diferença em seu bem-estar. A revolução do Cânhamo como fonte de nutrição e saúde está apenas começando.
O poder do Cânhamo na Nutrição
Do gênero Cannabis Sativa, o cânhamo é uma semente amplamente reconhecida na indústria têxtil, mas está conquistando seu espaço no campo da nutrição por ser uma planta repleta de nutrientes essenciais para a saúde do organismo como um todo. Os principais nutrientes investigados da Cannabis Sativa L., também conhecida como cânhamo, incluem ácidos graxos essenciais (ômegas 3 e 6), a proteína como macronutriente, vitaminas como vitamina E (tocoferol) e do complexo B (B1, B3, B5), além de minerais como fósforo, magnésio, manganês, ferro, potássio e zinco, conforme explicado por Priscila Izidio, nutricionista e pesquisadora em nutrição endocanabinoide.
O Cânhamo e o Ganho de Massa Muscular
O cânhamo é um aliado poderoso no processo de ganho de massa muscular devido à sua riqueza em proteínas de alta qualidade. Essas proteínas se destacam por conter aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), essenciais para a construção e regeneração muscular pós-exercício. ‘As sementes de cânhamo se destacam como uma das melhores fontes de proteína vegetal, superando muitas outras fontes vegetais comuns em termos de teor proteico por porção. Apenas a soja apresenta uma quantidade ligeiramente superior de proteína. Além disso, as proteínas das sementes de cânhamo são completas, fornecendo todos os aminoácidos essenciais, tornando-as uma excelente opção para complementar dietas vegetarianas e veganas’, ressalta a nutricionista.
Formas de Consumo do Cânhamo
O cânhamo pode ser incorporado à dieta de diversas maneiras sem perder suas propriedades nutricionais. É possível consumir as sementes descascadas, semelhante a nozes, utilizar o óleo vegetal prensado de cânhamo, ou ainda moer as sementes para obter farinha, que pode ser adicionada em receitas como vitaminas e saladas.
Diferenças entre Cânhamo e Maconha
Embora o cânhamo e a maconha pertençam à mesma espécie Cannabis Sativa, existem diferenças marcantes entre elas. O cânhamo é caracterizado por qualquer linhagem de cannabis sativa com menos de 0,3% de THC, enquanto a maconha possui um teor de THC superior a 0,3%. Apesar de ser utilizado para fins nutricionais e têxteis, sem efeitos psicoativos, o cultivo e a comercialização do cânhamo ainda não são permitidos no Brasil.
Entre os dias 15 e 17 de novembro deste ano, no centro de exposições São Paulo Expo, será realizada a 2ª edição da ExpoCannabis Brasil. O evento abordará a normalização e regulamentação do uso do cânhamo para fins medicinais, nutritivos e têxteis no país.
Fonte: @ Minha Vida
Comentários sobre este artigo