Tempo frio e seco favorece o aumento de gripes, resfriados e alergias, durante este período. Pessoas permanecem em ambientes fechados, irritativos processos agravam saúde, infecções sem tratamento podem causar rinossinusite aguda, otite média aguda, pneumonia e bronquiolite em crianças imaturos. Baixo sistema imunológico, comprometido pelo uso de conservantes e substâncias que reduzem imunidade. Mantenha hábitos saudáveis: tempo adequado, exercícios físicos e exposição ao sol para fortalecer o sistema imunológico e aumentar a vitamina D.
Os dias mais frios e secos, característicos do outono, ressaltam a importância da imunidade. Com a chegada dessa estação, é fundamental fortalecer as defesas do organismo para evitar gripes e resfriados. A baixa umidade do ar e as temperaturas mais baixas tornam as pessoas mais suscetíveis a doenças respiratórias, tornando a imunidade um fator crucial para manter a saúde em dia.
Além disso, é essencial cuidar da saúde e da salubridade dos ambientes em que vivemos. Manter a casa limpa e arejada, beber bastante água e manter uma alimentação equilibrada são medidas que contribuem para fortalecer a imunidade e prevenir doenças. Investir em hábitos saudáveis é fundamental para garantir o bem-estar e a qualidade de vida, especialmente durante os meses mais frios do ano.
Importância da Imunidade na Saúde e Salubridade
Temperaturas amenas favorecem a permanência das pessoas em ambientes fechados, o que pode ser um processo irritativo para o organismo, podendo levar a agravamentos na saúde. É nesse cenário que a imunidade desempenha um papel crucial na proteção contra infecções.
Segundo Marcello Bossois, alergista e coordenador do projeto Brasil Sem Alergia, esse processo irritativo inflama as mucosas e favorece a entrada do vírus. Por isso, é essencial fortalecer a imunidade para evitar complicações.
Priscilla Campos, alergista e imunologista, alerta que infecções não tratadas podem evoluir para doenças mais graves, como rinossinusite aguda, otite média aguda e pneumonia. Especialmente crianças com sistemas imunológicos imaturos são vulneráveis a doenças respiratórias, como bronquiolite, tornando-se essencial baixar a imunidade.
Manter hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e exercícios físicos, é fundamental para fortalecer o sistema imunológico. Além disso, a exposição ao sol é importante para a produção de vitamina D, essencial para a imunidade.
Evitar alimentos processados e bebidas alcoólicas, que comprometem a imunidade, e cuidar do estresse também são medidas importantes para manter a saúde em dia. Lembre-se de seguir essas dicas para garantir uma imunidade forte e proteger seu organismo de doenças.
Fonte: © CNN Brasil
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