Estudo aponta grupo de sessões guiadas como nova intervenção suave e econômica para tratamento de condições.
A dor lombar é uma das queixas mais frequentes em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente sete em cada 10 indivíduos, ao longo de suas vidas, irão experimentar o incômodo.
Essa dor lombar pode se manifestar de diversas formas, sendo um sintoma comum em diferentes faixas etárias. É importante estar atento aos sinais que o corpo emite, buscando sempre orientação médica ao primeiro sinal de incômodo persistente.
Estudo aponta para solução simples para reduzir a dor lombar
Um novo estudo, divulgado recentemente na revista The Lancet, destaca a importância de uma abordagem inovadora no tratamento da dor lombar. A pesquisa, conduzida pelo Grupo de Pesquisa em Dor Espinhal da Universidade Macquarie, focou em 701 adultos que se recuperaram de episódios recentes de dor lombar.
Os participantes foram divididos em dois grupos distintos: um grupo recebeu um programa personalizado de caminhada, juntamente com seis sessões educativas guiadas por fisioterapeutas ao longo de seis meses. Enquanto isso, o outro grupo atuou como controle.
Durante um período de acompanhamento que variou de um a três anos, os pesquisadores observaram resultados promissores. O grupo de intervenção apresentou menos sintomas de dor lombar que limitavam suas atividades em comparação com o grupo controle. Além disso, o tempo médio até uma recorrência foi significativamente prolongado, com uma mediana de 208 dias em comparação com 112 dias no grupo controle.
Mark Hancock, autor sênior do estudo e professor de fisioterapia na Universidade Macquire, enfatizou a relevância desses resultados. Ele ressaltou que a caminhada pode desempenhar um papel crucial na prevenção e tratamento da dor lombar, graças a uma combinação de movimentos oscilatórios suaves, fortalecimento muscular e liberação de endorfinas.
Além dos benefícios diretos para a dor lombar, a caminhada também foi associada a melhorias na saúde cardiovascular, redução de peso e bem-estar mental. Esses aspectos tornam a caminhada uma solução econômica e acessível para indivíduos que sofrem de dor lombar.
Natasha Pocovi, autora principal do estudo, destacou a eficácia e o baixo custo do programa de intervenção com caminhada. Ela ressaltou que a abordagem não apenas melhorou a qualidade de vida dos participantes, mas também reduziu significativamente a necessidade de assistência médica e o tempo de afastamento do trabalho.
A pesquisa sugere que a caminhada pode ser uma alternativa viável e de fácil acesso para o tratamento da dor lombar em comparação com outras intervenções mais dispendiosas. Os pesquisadores agora planejam explorar maneiras de integrar essa abordagem preventiva nos cuidados de rotina de pacientes com dor lombar recorrente.
Fonte: © CNN Brasil
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