Pessoas com doenças respiratórias devem ter cuidados especiais ao praticar atividade física para melhorar a qualidade de vida, com benefícios no tratamento não farmacológico.
Para quem enfrenta alguma condição respiratória — como asma, bronquite, DPOC ou sequelas pós Covid-19 — surge frequentemente a questão: realizar ou não exercícios físicos? A prática de atividades físicas pode ser um desafio para esses pacientes, uma vez que exercícios físicos aeróbicos e de força colocam à prova o sistema respiratório, podendo gerar desconfortos.
É essencial considerar, no entanto, que a prática regular de exercícios físicos adaptados e supervisionados por profissionais da saúde pode trazer inúmeros benefícios para a qualidade de vida. Mesmo diante das limitações impostas pelas condições respiratórias, a atividade física adequada pode contribuir para a melhora da capacidade pulmonar e do condicionamento geral. Portanto, é fundamental buscar orientação especializada para encontrar os melhores exercícios que se adequem às necessidades individuais. doenças respiratórias
Benefícios dos exercícios físicos para quem tem doenças respiratórias
Manter uma rotina de atividade física pode ser extremamente benéfico para indivíduos com doenças respiratórias, de acordo com especialistas no assunto. O pneumologista André Nathan, do Hospital Sírio-Libanês, destaca a importância de praticar exercícios físicos, ressaltando que há benefícios em todas as condições respiratórias.
Estudos têm demonstrado consistentemente que a prática de exercícios físicos resulta em uma melhora significativa na qualidade de vida dos pacientes com doenças respiratórias. Além disso, os exercícios podem ser incorporados como parte do tratamento não farmacológico para esses pacientes, proporcionando uma abordagem holística para o cuidado de sua saúde.
Prática de exercícios físicos e seus benefícios
Roberto Gimenez, coordenador do curso de educação física da UNICID, destaca os inúmeros benefícios a longo prazo da prática de exercícios físicos por indivíduos com doenças respiratórias. Ele ressalta que tais atividades auxiliam na prevenção de crises e promovem uma sensação geral de bem-estar.
Os exercícios também desempenham um papel crucial no fortalecimento do sistema imunológico, tornando os pacientes mais resistentes a vírus associados à gripe, que podem desencadear crises e complicações adicionais. Nathan acrescenta que os estudos mostram efeitos benéficos específicos para cada doença respiratória, destacando a importância de um programa de exercícios personalizado.
Escolha dos exercícios e recomendações
Quando se trata da escolha dos exercícios para indivíduos com doenças respiratórias, não há uma fórmula única. Nathan enfatiza que a melhor atividade é aquela que o paciente se sente confortável em praticar. No entanto, a intensidade e a duração dos exercícios podem influenciar os resultados.
Estudos têm mostrado que exercícios de baixa intensidade, como caminhadas e corridas leves, são eficazes na melhoria do condicionamento físico e na redução da frequência de crises, especialmente em pacientes asmáticos. Para aqueles com doenças restritivas pulmonares, exercícios de baixa intensidade também têm mostrado benefícios significativos no condicionamento físico geral.
Portanto, é essencial que os pacientes com doenças respiratórias incorporem a prática regular de exercícios físicos em sua rotina, sob a orientação de profissionais qualificados, para colher os inúmeros benefícios que essa atividade pode proporcionar à sua saúde respiratória e qualidade de vida.
Fonte: © CNN Brasil
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