Nova descoberta: estudo prospectivo revela relação entre qualidade do sono persistente e doenças cardiovasculares, análise até novembro 2023.
Um recente levantamento sugere que pessoas que desfrutam de uma boa noite de sono podem reduzir significativamente os riscos de problemas cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Manter uma rotina de descanso adequada pode ser a chave para uma saúde cardiovascular melhor e mais protegida.
A qualidade do sono está diretamente ligada à nossa saúde geral. Por isso, é essencial priorizar hábitos saudáveis antes de dormir, como criar um ambiente relaxante e confortável no quarto.
Nova Descoberta Aponta Importância do Sono na Saúde Cardiovascular
Uma nova pesquisa, publicada recentemente na revista científica JAMA Network Open, destaca a relação crucial entre a qualidade do sono e a saúde cardiovascular. O estudo, conduzido por pesquisadores utilizando dados da coorte Dongfeng-Tongji entre 2008 e 2019, analisou mais de 15 mil pessoas com idade média de 66 anos em Shiyan, China.
De acordo com os resultados, cerca de 35,8% dos participantes apresentaram padrões de sono desfavoráveis, enquanto 25,8% desfrutavam de uma boa qualidade de sono. A análise apontou 3.669 casos documentados de doenças cardiovasculares, incluindo 2.986 de doença coronária e 683 de AVC, ao longo de um acompanhamento médio de quase 5 anos.
Os pesquisadores classificaram os padrões de sono como favoráveis ou desfavoráveis com base em dados fornecidos pelos participantes, levando em consideração horário de dormir, duração e qualidade do sono, além de cochilos durante o dia. Também avaliaram os riscos genéticos para doença coronariana e AVC.
Estudo Prospectivo em Andamento Revela Impacto do Sono na Saúde Cardiovascular
Os resultados apontam que indivíduos com padrões de sono favoráveis apresentaram um risco significativamente menor de desenvolver novas doenças cardiovasculares, doenças coronárias e AVC em comparação com aqueles que mantiveram um padrão de sono persistentemente desfavorável. Interessante é que o risco genético não teve influência nos resultados do estudo, ressaltando a importância da qualidade do sono.
Outros estudos já haviam sugerido a ligação entre qualidade do sono e saúde cardiovascular. Uma pesquisa anterior, envolvendo mais de 9 mil participantes na Europa, indicou que padrões de sono saudáveis estavam associados a um menor risco de doenças cardiovasculares e doenças coronárias. No entanto, não foi observada essa relação com AVC.
Qualidade do Sono: Fator Determinante na Prevenção de Doenças Cardiovasculares
Os especialistas enfatizam que a relação entre sono e doenças cardiovasculares merece atenção, pois hábitos de sono podem desempenhar um papel essencial na saúde do coração. A consistência de um sono de qualidade pode ser um elemento-chave na prevenção de condições cardíacas, como demonstram as descobertas desse estudo inovador.
Portanto, cuidar da qualidade do sono pode ser um passo crucial para garantir a saúde cardiovascular a longo prazo. Manter padrões regulares de dormir, priorizar o descanso e buscar ajuda caso haja problemas recorrentes de sono podem ser medidas valiosas na promoção da saúde global. É importante lembrar que o sono não é apenas um momento de descanso, mas um aliado fundamental para o bem-estar geral do organismo.
Fonte: © CNN Brasil
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