Estudo em Israel: grávidas com regularidade na caminhada de 3 mil passos diários tiveram menos complicações como pré-eclâmpsia e diabetes gestacional.
A gestante que pratica exercícios físicos regularmente tem menos chances de passar por uma cesariana. Isso foi demonstrado em uma pesquisa recente realizada pelo Hospital Rambam Health Care Campus, em Israel, que destacou a importância da atividade física durante a gravidez.
Manter-se ativa durante a gestação pode contribuir para uma gravidez saudável e reduzir as chances de complicações, como a necessidade de uma cesariana. Os benefícios de uma rotina de exercícios para a grávida são evidentes e podem influenciar positivamente todo o processo gestacional, conforme apontado no estudo do Hospital Rambam Health Care Campus.
Benefícios da Atividade Física para a Gestante
Manter-se ativa, conforme indicado pela pesquisa, tem um impacto positivo significativo na saúde da gestante e do bebê, bem como na via de parto. Durante o período de janeiro a julho de 2023, 401 mulheres grávidas com gestações únicas e interesse em ter um parto normal foram acompanhadas de perto pelos pesquisadores. A regularidade da caminhada foi monitorada através de um aplicativo de celular.
À medida que a gestação avançava, foi observada uma queda gradual na quantidade média de passos diários. Durante o primeiro, segundo e terceiro semestres da gravidez, as gestantes alcançaram uma média de 3.184, 2.700 e 2.152 passos, respectivamente. Essa queda na quantidade de passos diários foi um dos pontos destacados no estudo.
Os dados coletados foram analisados em relação aos resultados perinatais, considerando a idade, o IMC e o histórico obstétrico das participantes. Os resultados mostraram que as gestantes mais ativas, que atingiram cerca de 3 mil passos diários, tiveram uma redução significativa na necessidade de cesarianas e na ocorrência de diabetes gestacional, hipertensão gestacional e pré-eclâmpsia.
O professor Ron Beloosesky, diretor da Unidade de Ultrassom Pré-natal do hospital em Israel e um dos autores do estudo, enfatizou que as gestantes que mantiveram uma regularidade na caminhada tiveram menos complicações no parto. Ele ressaltou que as gestantes que alcançaram a média de 3 mil passos diários apresentaram menos necessidade de anestesia peridural e menor incidência de hemorragia pós-parto.
O estudo também revelou que as gestantes que conseguiram manter uma quantidade diária de passos próxima a 3 mil tiveram menos intervenções no parto em comparação com aquelas que caminharam menos. A relação entre a quantidade de passos diários e a incidência de complicações como diabetes gestacional, hipertensão gestacional e pré-eclâmpsia foi evidenciada.
A prática regular de atividades físicas durante a gestação, como a caminhada, desempenha um papel fundamental na redução de complicações no parto e na promoção da saúde da gestante e do bebê. Os resultados do estudo reforçam a importância da regularidade na caminhada para uma gestação saudável e um parto seguro.
Fonte: © CNN Brasil
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