ouça este conteúdo
A vida sedentária da atriz mudou com treinos de força e reeducação alimentar. A comida agora é a verdade.
Há cerca de um ano, a rotina de Mel Maia, de 20 anos, passou por uma transformação. Ela abandonou uma vida sedentária para se dedicar com empenho aos treinos de força e aeróbicos na academia. Com frequência quase diária no centro de treinamento, a atriz percebeu que os exercícios proporcionam benefícios que vão além do aspecto físico.
Agora, além dos treinos regulares, Mel Maia também prioriza uma alimentação balanceada para potencializar os resultados. A jovem atriz aprendeu que a combinação de rotina de exercícios e uma boa alimentação é fundamental para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Ela se sente mais motivada e energizada para enfrentar os desafios do dia a dia.
Rotina de exercícios e alimentação de Mel Maia
Em uma conversa com a revista Quem, Mel compartilhou como a sua rotina de exercícios tem sido fundamental para lidar com a ansiedade e transformar a ida à academia em um hobby prazeroso. ‘Tenho me dedicado 100% aos treinos e tenho percebido um aumento do meu interesse. É um momento em que consigo relaxar a mente e, além disso, traz benefícios para a saúde’, comentou.
Mel Maia tem exibido uma rotina de treinos intensa, o que lhe rendeu elogios e admiração. Em um vídeo, é possível ver Mel conferindo os resultados do seu esforço após mais uma sessão de treino.
Um fator determinante nessa transformação tem sido a sua alimentação. Mel está passando por um processo de reeducação alimentar e tem conseguido priorizar a ingestão de alimentos saudáveis em vez de lanches. ‘Sou apaixonada por comida, mas sei que não posso me permitir exagerar todos os dias. Estou me empenhando para encontrar um equilíbrio’, ressaltou.
Apesar de estar em um processo de reeducação alimentar, Mel não segue uma dieta restritiva ou excessivamente controlada. ‘Não há grandes mudanças no que eu como durante a semana. Meu prato principal é sempre arroz e feijão, minha combinação favorita, que não falta em nenhum dia. Tenho moderado no churrasco, na comida japonesa e em outras tentações’, explicou.
Além dos treinos e da alimentação, Mel Maia está focada em novos desafios em sua carreira. Crescendo diante das câmeras desde os 5 anos, a atriz agora, aos 20, está pronta para encarar papéis mais maduros e complexos na televisão e no cinema. Com participações em séries de streaming e negociações para atuar em um filme, Mel está animada com as possibilidades que o futuro reserva.
‘A chegada dos 20 anos marca uma nova fase, com personagens e histórias diferentes. Tornar-me adulta abriu um leque de oportunidades. Estou ansiosa para explorar tudo isso’, concluiu Mel.
Em meio à sua agitada rotina, Mel Maia surpreendeu os internautas ao compartilhar um vídeo de um treino com bambolê, mostrando que é possível se exercitar de forma divertida e eficiente. ‘Dá para suar e se divertir ao mesmo tempo’, disse a atriz, mostrando que a rotina de exercícios pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada um.
Fonte: © Revista Quem
Comentários sobre este artigo