Tema do CNN Sinais Vitais: Dr. Kalil entrevista sobre mobilidade do corpo, biomecânica de postura, grupos musculares fortes, má queda, sedentarismo e sobrepeso. (Airs this Saturday, 19h30, CNN Brasil.)
Em determinado momento da vida, é provável que você já tenha sentido dor na região lombar, no quadril ou em alguma articulação. Mesmo sendo um sintoma bastante comum, é essencial ficar atento a isso e procurar ajuda médica quando a dor persiste ou afeta a qualidade de vida. Afinal, a demora em buscar tratamento pode agravar um quadro que poderia ser mais leve se fosse diagnosticado e tratado precocemente. A importância da mobilidade para o bem-estar não pode ser subestimada, sendo fundamental manter-se ativo e consciente sobre os sinais do corpo.
Quem ressalta a relevância de cuidar da mobilidade para se locomover funcionalmente sem sentir dor é o Dr. Márcio Tannure. É crucial não ignorar os sinais que o corpo envia, promovendo a qualidade de vida e evitando possíveis complicações no futuro. Priorizar a saúde mobilidade é investir em bem-estar e conforto no dia a dia, garantindo uma vida plena e indolor.Manter-se ativo e atento aos próprios limites é essencial para prevenir problemas ortopédicos a longo prazo.
Entrevista com Especialistas em Mobilidade
Roberto Kalil e os médicos Giancarlo Polesello, especialista em quadril, e Francisco Sampaio, neurocirurgião, abordaram a importância da mobilidade no programa ‘CNN Sinais Vitais – dr. Kalil Entrevista’. O tema central da conversa foi a mobilidade funcional e indolor, essencial para a qualidade de vida. Polesello ressalta que a mobilidade envolve a capacidade de se locomover sem dor ao longo da vida, realizando atividades cotidianas como subir escadas e correr de maneira eficaz.
A dor ao se movimentar não deve ser ignorada, sendo um sinal de alerta do organismo. Sampaio destaca que ‘não existe ‘mau jeito’, a dor é sempre reacional a algum problema’. O acompanhamento médico é fundamental, mesmo para quem não sente dor há anos, pois a adaptação não significa ausência de doença.
O quadril, centro biomecânico do corpo, desempenha um papel crucial na mobilidade. Polesello enfatiza que ele suporta todas as cargas e forças musculares do corpo, sendo essencial para a postura e locomoção. Problemas de mobilidade são agravados por fatores como sedentarismo, má postura e sobrepeso, que sobrecarregam o sistema musculoesquelético.
Sampaio alerta que o corpo humano não foi projetado para passar longos períodos sentado, pois isso gera pressão excessiva sobre a coluna e articulações. O impacto do sedentarismo pode ser prejudicial a longo prazo, acelerando o envelhecimento do sistema mecânico do corpo. Essa preocupação não é exclusiva dos adultos, crianças também são afetadas pela falta de movimento e atividades físicas, o que compromete o desenvolvimento saudável de seu sistema locomotor.
Impacto do Estilo de Vida na Mobilidade
A falta de mobilidade funcional resulta em limitações nas atividades diárias e compromete a qualidade de vida. Polesello ressalta a importância de identificar e tratar precocemente problemas de mobilidade, como dores no quadril, que podem afetar significativamente a independência e o bem-estar.
Sampaio destaca que a prevenção de problemas de mobilidade envolve a promoção de hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos e a manutenção de uma postura correta. O equilíbrio entre movimento e repouso é essencial para a saúde do sistema musculoesquelético, prevenindo lesões e dores crônicas.
Conclusão: Priorize Sua Mobilidade
Investir na sua mobilidade é essencial para uma vida ativa e saudável. A conscientização sobre os riscos do sedentarismo e da má postura é fundamental para prevenir problemas de mobilidade no futuro. Busque orientação médica regular e adote um estilo de vida ativo, priorizando a sua saúde e bem-estar a longo prazo. Lembre-se, a mobilidade funcional e indolor é a chave para uma vida plena e sem limitações.
Fonte: © CNN Brasil
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