Rotina de higiene bucal não dispensa escovação e fio dental, mas pode ajudar a combater ameaças como placa bacteriana e efeitos colaterais.
A modelo Gisele Bündchen, conhecida por sua beleza e estilo de vida saudável, tem chamado a atenção ao promover o oil pulling, uma antiga técnica de saúde bucal que envolve bochechar óleo para melhorar a saúde oral e geral.
Nessa prática terapêutica milenar, o oil pulling é realizado diariamente, ajudando a fortalecer as gengivas e a remover toxinas do corpo. A terapia com óleo é uma maneira natural e eficaz de promover a saúde bucal e o bem-estar geral.
Descubra os Benefícios da Terapia Milenar do Oil Pulling
Um dos hábitos compartilhados por ela está relacionado à sua rotina de higiene bucal: bochechos de 10 minutos com óleo de ayurveda ou óleo de coco extravirgem para cuidar das gengivas. A prática terapêutica conhecida como ‘oil pulling’ é uma terapia milenar da medicina indiana ayurvédica focada na prevenção de doenças. Para ela é indicado o uso de qualquer óleo natural.
O óleo de coco, com suas propriedades antifúngicas, é rico em nutrientes e antioxidantes que estimulam a cicatrização, previnem infecções e têm ação antifúngica, sendo bastante indicado para essa prática terapêutica. Com o bochecho, o óleo passa entre os dentes e gengivas, agindo como um ‘absorvente’, atraindo toxinas, bactérias e restos de comida que podem causar mau hálito, placa bacteriana, cáries e doenças gengivais.
Por ser uma prática natural, não tem contraindicações, desde que o óleo bochechado seja eliminado e não seja ingerido. Logo após o descarte, é recomendado higienizar os dentes com a escova de dentes e pasta dental para eliminar completamente o óleo da boca.
Os especialistas afirmam que esse tipo de bochecho não tem contraindicação e não causa efeitos colaterais. No entanto, a duração recomendada de 10 a 20 minutos diários pode ocasionalmente gerar dor na mandíbula ou fadiga nos músculos da face. Recomenda-se começar devagar, entre 2 e 5 minutos, e ir aumentando gradativamente com o tempo.
Essa prática terapêutica é indicada como complemento à higienização bucal tradicional e pode ser feita uma vez por dia, todos os dias. Mais do que isso, não há necessidade, conforme orientação do dentista Hioanys Rodrigues Machado.
Benefícios da Terapia do Oil Pulling
– Redução do mau hálito: O óleo remove as bactérias causadoras do mau hálito da boca
– Melhora da saúde bucal: O óleo ajuda a reduzir a placa bacteriana, a causa principal da gengivite e das cáries
– Fortalecimento das gengivas: O óleo massageia as gengivas, aumentando o fluxo sanguíneo e fortalecendo-as
– Desintoxicação da boca: O óleo remove toxinas da boca, que podem contribuir para problemas de saúde bucal e geral
– Sensação de boca limpa: O óleo deixa a boca com uma sensação de limpeza e frescor que dura horas
Descubra os Riscos do Oil Pulling
Apesar de ser uma prática natural e não ter contraindicações, o oil pulling pode ter alguns efeitos colaterais, como náusea e diarreia. É importante estar atento a esses possíveis efeitos adversos e interromper a prática caso ocorram. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova terapia ou prática terapêutica.
Fonte: © CNN Brasil
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