Judoca veterano representa o Brasil na quarta Olimpíada, destacando o judô como filosofia de vida. Preparação física e mental intensas para enfrentar adversários em agosto.
‘A gente se prepara a vida toda como judoca para esse momento’, começa o veterano judoca Rafael Silva, também conhecido como Baby. Com medalha de bronze em Londres 2012 e Rio 2016, o judoca de 37 anos está em busca de mais vitórias nas Olimpíadas 2024 em Paris, na França.
Para um atleta de alto nível como Rafael Silva, a dedicação e o foco são essenciais em sua jornada rumo ao pódio olímpico. O judoca brasileiro treina arduamente todos os dias visando alcançar seus objetivos e representar seu país da melhor forma possível.
Judoca Rafael Silva: Preparação Física e Mental para os Jogos Olímpicos
O judoca medalhista olímpico Rafael Silva compartilhou detalhes sobre sua preparação para a quarta participação nas Olimpíadas, destacando a importância da preparação física e mental para alcançar o pico de desempenho nos dias 2 e 3 de agosto. Dividindo os treinos nos últimos três meses, Rafael focou inicialmente no ganho de força, seguido pela resistência e, por fim, no polimento para o grande dia. A análise dos adversários e suas características também desempenham um papel crucial na elaboração dos treinos, tornando-os mais específicos e direcionados.
Além do aspecto físico, a saúde mental é uma prioridade para Rafael, que busca equilibrar as demandas dos patrocinadores, entrevistas e a pressão da competição com o auxílio de uma psicóloga. O judoca ressalta a importância do tratamento mental para se manter focado nos treinos e períodos de descanso, visando chegar ao dia da competição no auge de sua forma.
Ritual Pré-Competição de Rafael Silva
Sem rituais elaborados, Rafael encontra motivação nas histórias de grandes esportistas, como Ayrton Senna, assistindo ao documentário sobre o piloto brasileiro antes das competições. Além disso, o judoca aprecia ouvir rock’n roll para se concentrar antes das lutas, mantendo uma rotina consistente de alimentação e horários de sono. Para Rafael, a familiaridade com sua rotina diária traz conforto e confiança para enfrentar os desafios das competições.
Para além dos tatames, Rafael revela seu lado ‘geek’, compartilhando seu gosto por jogos, desde videogames com outros atletas até partidas de tabuleiro com sua esposa, a atriz e modelo Bruna Luísä Gon. Essa paixão pelos jogos e hobbies complementa a intensa preparação do judoca para os Jogos Olímpicos, mostrando a diversidade de interesses e a dedicação de um atleta completo.
Fonte: © Revista Quem
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