Dermatologista da SBD dá dicas de hidratação para pele em baixas temperaturas, especialmente em áreas de maior oleosidade.
O inverno chegou ao Brasil na última quinta-feira (20), trazendo consigo a promessa de baixas temperaturas e clima seco pelos próximos três meses. Essas condições climáticas podem afetar a pele das pessoas, tornando-a mais ressecada e necessitando de cuidados especiais com a hidratação. É importante estar atento aos sinais que a pele nos dá durante essa estação.
A derme é a camada mais interna da pele, responsável por fornecer nutrientes e suporte para a epiderme. Durante o inverno, é essencial proteger não apenas a pele superficial, mas também a derme, para garantir uma barreira eficaz contra o ressecamento. Manter a pele saudável é fundamental para evitar problemas como psoríase e dermatites, que podem ser agravados nesse período do ano.
Cuidados Especiais com a Pele no Inverno
Quer aprender a adaptar sua rotina de autocuidado para cuidar adequadamente da sua pele? A dermatologista Márcia Linhares, membro ativo da Sociedade Brasileira de Dermatologia, compartilhou com a CNN sete valiosas dicas que podem fazer toda a diferença.
Importância da Hidratação para a Pele
É fundamental manter a derme bem hidratada, especialmente em baixas temperaturas. Beber pelo menos dois litros de água diariamente é essencial para garantir a saúde da cútis. Evite banhos quentes e prolongados, pois podem prejudicar a epiderme, assim como o uso excessivo de sabonetes ou esponjas que podem danificar a camada protetora da pele.
Cuidados Especiais com a Pele Oleosa
Se você tem pele oleosa, é importante escolher hidratantes adequados. Opte por produtos oil free nas áreas de maior oleosidade e evite hidratantes comuns no rosto. Além disso, use hidratantes específicos para os lábios, que tendem a ressecar mais no inverno.
Proteção Solar e Alimentação Balanceada
Não se esqueça de aplicar filtro solar diariamente, mesmo nos dias nublados. Além disso, ajuste sua dieta para incluir alimentos que neutralizam os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento da pele. Frutas ricas em vitamina C, como morango e laranja, e vegetais como brócolis e cenoura são ótimas opções.
Alimentos Benéficos para a Pele no Inverno
Durante o inverno, é essencial consumir alimentos que ajudam a manter a saúde da pele. A dermatologista Márcia Linhares recomenda o consumo de soja, rica em isoflavonas, que combatem o ressecamento e contribuem para a melhoria da pele. Castanhas, nozes e amêndoas, ricas em vitamina E, também são excelentes para manter a pele saudável e bonita.
Manter a Hidratação da Pele no Inverno
É comum reduzir a ingestão de líquidos no inverno, mas isso pode prejudicar a hidratação da pele. Márcia Linhares sugere ingerir chás claros ou de frutas para alcançar a meta de dois litros de água por dia. Manter a hidratação é essencial para preservar a saúde da pele e do organismo, especialmente em climas frios.
Fonte: © CNN Brasil
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